Vítejte na stránkách osobního trenéra fitness Rolanda Gergela

Jestli hledáte způsob jak a koho zvolit za svého průvodce tréninkem a posilovnou za ideální postavou, neváhejte a zvolte za svého osobního trenéra kompetentní osobu.

Optická vizáž je předpokladem odborných zkušeností a vzorem dovedností.

Spolupráce s osobním trenérem se odvíjí od Vašeho rozhodnutí změnit životní styl. Potřebujete osobního trenéra k tomu, aby jste se díky pohybu a sportu propracovali k dobré kondici a aby jste se díky aktivnímu způsobu života mohli cítit skvěle.


Osobní trenér Vám zabezpečí a pomůže:

  • odborně diagnostikovat aktuální zdravotní stav (aktuální kondice, tělesná obmezení, strukturu tělesné konstrukce)
  • sestavit individuální pohybový / tréninkový / stravovací / eventuální redukční program
  • cvičit efektivněji a bezpečněji než když cvičíte sami
  • zjistit všechny možnosti k pohybové aktivitě
  • zvýšit podíl svalové hmoty a zredukovát objem tukové tkáně
  • posílit kardiovaskulární systém a učinit opatření k prevenci onkologických nemocí
  • pozitivně myslet, stanovit si reální cíle, a zhodnotit svůj vrozený potenciál
  • motivovat a postupním přiměřeným způsobem dosáhnout pozitivních a trvalých změn
  • přirozeným důsledkem posílit sebeúctu a sebedůveru
  • osobní trenér Vás bude přiměřeným způsobem motivovat k dosažení společně stanovených cílů a k nastavení trvalých pozitivních trendů ve Vašem životě